24 maj 2016

Hälsohelg i Höga Kusten...

Hemma igen efter en långhelg i Höga Kusten. Wow för Skuleskogens Nationalpark! Den var magisk, trollsk - vilken naturupplevelse. Höga berg och djupa dalar med sjöar, så vackert Sverige är. Känslan att vilja uppleva mer av Sverige... men inser att vandra i skogen, bo i tält etc nog inte är min grej (vilket är ok) utan jag är nöjd med korta turer på några km under dagen och sova i säng. Tyckte bilresan längs Höga kusten var fantastiskt vacker och funderar på att vilja åka tåg längs norrlandskusten. Så fint att få dela upplevelser tillsammans med barnet, mormor, morfar och släktingarna.

En hälsohelg med vegan och raw food. Nyttiga juicer, smoothies och efterrätter. För min del självklart ingen gluten, men även ingen laktos, socker. Ni som är lite kritiska tycker jag absolut ska testa en Detoxhelg även utan kaffe, alkohol, kolsyrat etc. Jag känner mig så påfylld med energi. Magen mår bättre och kroppen känns piggare. Precis vad jag behövde efter att ha känt mig lite svag...

Jag samlar recept på min pinterest DesignBella, för er som är nyfikna, men mitt bästa tips är att låna några böcker på biblioteket. Testa de recept som tilltalar. Vi började dagen med ett stort glas rumstempererat vatten, sen ett glas med varmt vatten med en halv citronjuice. Sen en smoothie, jag tycker om med mycket frukt och mindre grönt. Så åt vi groddad bovetegröt med kanel, kardemumma, havregrynsgröt med grönt bananmos. Jag tyckte helgens bästa var raw bolognese: mixat soltorkade tomater, paprika, mango, en hel kruka basilika och zuchinispaghetti. Mixa kalla såser kommer jag göra mycket i sommar planerar jag. Så gott med sötpotatismos och blomkålsmos (+broccoli?) med färska kryddor, vitlök. Efterrätt med mixade nötter, avokado o lime, hallonmos. Raw key lime pie. Även goda raw chokladbollar.

Vi pratade om varför man ses som taskig för man vill att barnet ska äta hälsosam nyttig mat, varför det provocerar så att inte vilja att barnet äter socker, gluten, laktos. Jag är ju väldigt strikt med vad jag äter 80/20 pga av min glutenintolerans och IBS. Jag älskar glass, äter det nån gång i veckan (nu under sommarhalvåret) men tänker att jag kan ju testa göra egen raw glass eller egen isglass för att fylla mitt och barnets behov. Barnet äter nog mer 60/40 (han dricker för mycket mjölk, äter mycket mackor, pasta) och min tanke är att öka den nyttiga hälsosamma delen med mer grönsaker, frukt, vegetarisk mat under de kommande åren... Stackarn har levt på bananer i helgen. Han vägrade smaka. Han har en period just nu när ingenting längre är gott så tyvärr har han gått ner lite i vikt. Inte så att jag oroar mig men det är ju lite irriterande när inte ens de tidigare "säkra korten" längre funkar, vanlig svensk barnmat - korv, köttbullar, pasta...

Jag fick höra att jag måste försöka släppa alla andras åsikter, problem, liv. Jag känner av och tar in för mycket. Det stressar mig. Jag måste försöka slappna av, att kroppen lever som under hot pga av stressen. Det var bra att höra. Jag märker ju själv att jag inte orkar leva så här under längre perioder utan måste finna ett sätt att få den ensamma vardagen med barn, jobb att fungera utan avlastning, barnvakt. Allt ansvar på mig. Men nu ser jag mållinjen, bara 4 veckor kvar...

Till 5 veckors semester i Spanien. Med förhoppningsvis några timmar av egentid, några dagar i veckan medan barnet är med sin pappa på stranden, i poolen, handlar mat, hälsar på spanska släktingarna. Innan dess avsluta flera olika projekt på arkitektkontoret, skapa broschyrer för alla nybyggda hyreshus och förhoppningsvis några härliga dagsutflykter. Marstrand, Göteborgs Norra Skärgård, Varberg, Borås Djurpark, Liseberg... vädret verkar bli sommarhärlig närmaste veckorna (barnet verkar tyvärr ha pollenallergi) så jag hoppas på att hinna njuta av sommarsverige. Läste ni "hinna njuta"... ja, denna stress - Stressnjutning pga av vädret. Inte hela tiden planera, ligga två steg före, vänta in fint väder... även om jag nog får acceptera att det är en del av mig, vem jag är.

Det känner jag aldrig i sommarhuset i Spanien, där går jag ner i varv och bara är. Tar långa promenader på stranden. Njuter av att laga fruktfrukost, salladslunch och varm vegomiddag. Matplanering har börjat inför sommarjobbet som kock i vårt sommarhus. Förra sommaren lagade jag vegetariskt men i år tänkte jag ta ett steg längre med mer vegan, raw food, grön paleo. Växtbaserad mat. Så löjligt trendig jag känner mig...

Veckans tips:
1. Annika Colombialiv bilsemester i Sverige, så många bra tips från alla läsare. Jag tipsade även om Casa Annika om Madrid och Dear Sally om Barcelona, vilket väckte många minnen och gav mig lust att resa. Älskar promenera i storstäder. Jag har även funderingar och lust att bila/åka tåg längs kusten Barcelona, Cambrils, Valencia, Alicante under julresan... Fira jul i Bcn hos min syster? Ta en tur i Södra Spanien från Murcia, Almeria, Nerja, Granada, Sevilla. Portugal. Inte denna sommaren men kanske nästa?

16 maj 2016

Minnen och livets röda tråd...

Vi spenderade söndagen på Sjöfartsmuseet och jag kunde inte låta bli att tänka på den röda tråden. För några helger sedan var vi på Volvo museet och fastnade länge på Volvo Ocean Race delen. Vi studerade världskartan. Flaggorna. Båtarna som startade i Alicante, runt världen och gick i hamn i Göteborg.

Livets röda tråd. Göteborg, La Manga, Barcelona, Cartagena. Hamnstäder. Havet!

Barnet har haft flera förskoleutflykter till museum senaste veckorna (t.ex. Utställningen "Tillsammans" på Världskulturmuseet) och det gör mig så glad att han växer upp i Gbg centrum och får ta del av kulturutbudet. Hur det väcker en massa frågor och funderingar. Alla dessa frågor. Jag försöker svara.

Barnet tittar på Äventyr i tid och rum (barnprogram där de reser i världen). I ett avsnitt åker de till Spanien. Tjejen har flamencoklänning, pojken spelar gitarr. De säger Olé/señorita i var och varann mening. Så svårt det är att beskriva kulturella skillnader, speciellt för barn utan för många fördomar. Dani säger att han aldrig sett någon i sån klänning i Spanien...

Under vår skärgårdsutflykt förra helgen pratade barnet om att vilja köpa en båt. För pengarna i spargrisen he he. Vi pratade om att bo på en båt. Husbåt. Att kanske sova i morfars båt nån gång. I helgen pratade vi om att bo i en husbil, stuga, tält etc. Jag funderar över barndomsminnen. Skapa barndomsminnen.

Barnet höll sig vaken och tittade på första låtarna i Eurovision. Jag älskade Melodifestivalen som barn. Musik. Dansa. Vi hade egen omröstning hemma. Minns att jag vann när Carola vann. Barnet frågade om flaggorna. Blev glad över Sveriges och Spaniens flagga. Jag blev glad över den kollektiva globala glädjen. Världsmedborgare.

Fina minnen från den här sommarvarma veckan när barnet badade i fontänen. Lekte kurragömma på gården. Barndomskompisar. Hur jag gärna skulle vilja att mitt barn får kompisar han känt hela uppväxten. Att välja skolan där vännerna går. Till nästa höst.

De kommande åren. Låg- och mellanstadiet. Som kommer forma mitt barn. Vad vill jag att vi ska göra, upptäcka, resa? Bli självständig. Lära sig läsa, skriva, räkna, cykla, simma... Mitt ansvar. Alla läxor. Allmänbildning. Svara på alla frågor. Läsa böcker. Varje dag.

Börjar sakta planera inför sommaren. Semestern. Fruktfrukost, salladslunch, varm vegomiddag. Lära barnet simma. Cykla. Tänker att vi kan titta på filmer under siestan. Vi har säkert 20 disneyfilmer även mina gamla VHS. Att få visa och berätta om världen för mitt barn. Som en svamp suger han upp information.

Vi pratar om eget rum. Att vilja samsova. Att flytta till större lgh. Att inte bo kvar bland kompisarna. Om hur andra lever. Mamma, pappa, barn-normen. Om att jag inte vill ha fler barn. Om att spara pengar. Prioritera resor till Spanien. Sakta inser jag att det snart är vi. Vi som tillsammans kommer drömma, planera och bestämma. Om livet.


Veckans tips:
1. Bloggens arkiv t.ex. Maj 2009. Min svärmor gick hastigt bort i lungcancer. Det förändrade mig. Att rensa ut ett (svär)föräldrahem. Bilder från Cartagena. La Manga. Marstrand. Varberg. Mig i min lilla butik. Dagens outfit bilder. Minnen.

Läste även Gbg till Bcn via Madrid letandes efter "den röda tråden"... kreativitet, design, mode, Spanien, hav, strandliv, storstäder. Kultur. Utflykter. Resor.

2. "I den här delen av utställningen ligger fokus på känslor och uppmärksamhet. Hur visar vi vad vi känner och vad vi vill? Människors språk handlar om mer än bara ord - hur förstår vi varandra genom kroppsspråk, ansiktsuttryck, tonläge och blickar? Vi visar vad vi vill och hur vi känner oss på olika sätt och det finns många andra sätt att prata tillsammans än med ord. Människor använder bland annat ansiktsuttryck, kroppsspråk och olika tonlägen, på olika sätt. Har jag förstått vad du behöver?" /Från Världskulturmuseet om Tillsammans. Så intressant med tanke på barns språkutveckling speciellt som två eller flerspråkiga. Att lära sig tolka olika kulturella skillnader i olika länder.

3. Bortugal om FB skillnaden mellan Sverige och Portugal får mig att fundera över mitt FB-flöde: "Vilken intressant spaning! Mitt flöde är en blandning av svenska och spanska vänner och jag märker verkligen av det du skriver ovan om kitschiga citat etc och bilder på tårtor, kötträtter etc med fula dåliga foton som inte ens ser goda ut (ser ut som sjuttio/åttiotal kokböcker, färg på fotona!). Jag märker dock en förändring på bara senaste året på fler feministiska genus åsikter från spanjorerna. Speciellt om debatten att kunna kombinera arbetsliv och mammaliv. Sociala medier sprider mycket åsikter… Jag har slutat följa många äldre spanska släktingar för jag tröttnade på alla helgon, katolska traditionella värderingar…" Analys från er utlandssvenskar? Politiskt okorrekta eller svenska PK-åsikter? Är det (för) mycket träna, springa maraton, nyttig mat, hälsosam livsstil från svenskarna?

10 maj 2016

Prestationsångest, utflykter och att leva i nuet...

Jag funderar över prestationsångest. Hur jag har för höga krav på mig själv och när jag då inte når min egna påhittade nivå mår ännu sämre. Som när jag är sjuk eller barnet är sjuk. Livet står på paus. Instängda hemma. Jag inte kan jobba. Lusten att fly från allt ansvar smyger sig på...

Sen när vi äntligen börjar bli friska, att orka komma ikapp. På jobbet. Hemma. Att inte ha någon som hjälper mig att komma på fötter igen. Tid att samla kraft och energi. Enkla saker som att städa, tvätta, planera måltider, få mat på bordet när jag mått så dåligt att jag knappt orkar ta hand om mig själv. Så vi har haft några sjuka skitveckor med frukost till middag, leksaker över hela golvet, berg av disk... och så skäms jag och får mer ångest. Även om jag har utmanat mig själv med att våga bjuda in barnets kompisars föräldrar i vardagsstöket.

Så funderar jag på att sluta skriva, sluta dela med mig, sluta med sociala medier. Men. Då ringer mina varningsklockor. Så jag försöker sänka mina höga krav på mig själv. Att jag behöver inte ta snygga foton, skriva genomtänka texter etc. Att vara ok med att bara vara jag. Mamma. Göra mitt jobb. Stänger in mig i min lilla bubbla några veckor. Sover mycket. Löjliga höga krav att vara så himla inspirerande, positiv, dela intressanta tankar och länkar när jag egentligen vill gnälla o klaga. Så jag tystnade, bloggen fick vila lite...

För att mota bort ångesten över "mitt tråkiga jobbiga ensamma mammaliv" planerar jag in vårens utflykter. Efter en fantastisk fin långhelg i sommarvärme med dagsutflykt till Nordens Ark och Smögen, en liten vandring i Göteborgs Södra Skärgård (Vrångö södra slingan) och mycket glass mår jag bättre.

Om två veckor åker vi en långhelg till Höga Kusten och Ö-Vik för att hälsa på släktingar. Tips? Jag önskar naturupplevelse. Skuleberget? Ulvön? Lagom nivå för en 5-åring. Senare förhoppningsvis en solig fin dagsutflykt till Marstrand, Varberg. Spontanbokade båtresa/boende till Legoland efter sommarens långa lata veckor i Spanien... Givskud Zoo, Randers Regnskog, Skagen. Danmarkstips?

Näe, april var verkligen en skitmånad. Inte alls nån "njuta och uppskatta vardagen". Men jag hoppas att maj blir bättre. 6 veckor kvar tills vi åker till Spanien. Ensam med allt ansvar, alla lämningar/hämtningar, frukost/middag, disk, tvätt... men även alla kramar, pussar, mys och närhet. Allt vi upplever tillsammans. Jag skulle inte vilja ha det annorlunda bara lite lite mer tid att pusta ut. Samla tålamod. Andas.

Veckans tips:

1. Caminos hållbarhetsdag "Tipping Points- så tänder vi gnistan" på UR play eller deras hemsida. Jag lyssnade på "Värderingarnas tipping point: Ledarskap, drivkrafter och värderingsskiften för en hållbar framtid med Erik Fernholm, inspirationsföreläsare med bakgrund inom neuro-, motivations- och lyckoforskning".

2. Intressant om Konsten att fråga på rätt sätt om att påverka standardalternativ eller få oss ifrågasätta våra automatiska beslut.

3. Bortugal om våra egna parallella liv Mitt som skulle kunna levas i Barcelona eller mer troligt i Cartagena.

4. Dear Sally om saker hon lärt sig av att bo i Spanien Intressant om hur andra upplever Spanien. Jag känner igen mig och irriterar mig...

4. Johanna N inlägg om att undvika att gå in i den dar väggen... Mina egna ord medan jag skrev dem väckte känslor: "För mig är ju inte jobbet det mest stressande utan få vardagen att fungera, speciellt när jag är/varit sjuk, att inte orkat laga mat till barnet, diska, plocka undan… Så sitter jag där i kaoset, utan tålamod och får mer ångest. Sen att komma ikapp på jobbet efter varit hemma med sjukt barn…" och hennes fina svar: "Jag hoppas att du kan släppa alla tankar på perfekthet. Jag tror ärligt inte att något barn kommer minnas om maten var perfekt hemlagad eller om det var superstädat hemma. Däremot små stunder tillsammans, typ 5 minuter där en umgås här och nu."